De kracht van je gedachten - de wet van de aantrekking

Ik was 15 toen ik voor het eerst in aanraking kwam met de wet van de aantrekkingskracht (ook wel law of attraction genoemd of kort LAO). Ik kreeg voor mijn verjaardag het boek ‘The Secret voor jongeren’ van Paul Harrington cadeau van mijn peter. Ik liet het boek het eerste jaar links liggen en vergat dat ik het had. Toen ik 16 jaar was herinnerde ik me plots dat ik dat boek nog ergens had liggen en op dat moment had ik wel interesse om het te lezen. Ik kan nu, 7 jaar later, zeggen dat dit boek het begin was van alles. Als ik dit boek toen niet had gelezen, had ik waarschijnlijk nu niet dit leven. Nu, dat kan je nooit met zekerheid zeggen maar ik denk dat dit boek wel een grote rol hierin heeft gespeeld.

The Secret gaat over de wet van de aantrekkingskracht. In het boek werd dit praktisch en op maat van jongeren uitgelegd. Ik was zo gefascineerd door alles wat ik las. Ik vroeg me meteen af waarom we dit niet leerden op school want als ik moest geloven wat je allemaal kon bereiken bij het toepassen van de wet, was dit superkrachtig. Na dat boek ging ik me er steeds verder in verdiepen.

 Wat is de wet van de aantrekking?

Ik zal de wet van de aantrekkingskracht misschien even kort uitleggen. We leven in een elektromagnetisch universum, alles is dus in zekere zin magnetisch. De wet van de aantrekkingskracht houdt kort gezegd in dat je met je eigen gedachten, je realiteit creëert. Je trekt dus, als een magneet, zaken aan. Alles is energie en alles heeft een bepaalde frequentie: wij, onze huizen, meubels, dieren, de natuur… De gedachten die we denken hebben ook een bepaalde frequentie. Frequenties trekken elkaar aan of stoten elkaar juist af. Hoge frequenties trekken hoge frequenties aan en lage frequenties trekken op hun beurt weer lage frequenties aan. Nu zal je denken, ja zal wel, maar wat heeft dat er mee te maken? Alles. Positieve gedachten hebben een hoge trillingsfrequentie en negatieve hebben een lage trillingsfrequentie. Positieve gebeurtenissen hebben een hoge frequentie en negatieve weer een lage. Je kan er dus al uit opmaken dat positieve gedachten, positieve gebeurtenissen aantrekken. Volgens de LAO trek je zelf aan wat er zich op dit moment in je leven manifesteert door de gedachten die je eerder had.

Sta er eens bij stil dat je iedere seconde van de dag denkt. Je hebt miljoenen gedachten op één dag. Miljoenen gedachten die je leven, tot nu toe, onbewust hebben vormgegeven. Op dit moment ben je met je gedachten je toekomstige leven aan het creëren. Ik zeg wel vaker op Instagram dat het leven één grote spiegel is. Ook je leven is een weerspiegeling van je gedachten. Jij bent dus eigenlijk de creërende kracht van jouw eigen leven, je hebt je eigen leven in handen én je kunt dus ook zelf kiezen, voor een groot deel, hoe je leven eruitziet. Denk je altijd van jezelf dat je onzeker en verlegen bent, dan is de kans ook groot dat je op dit moment, dat ook bent. Denk je altijd dat zaken je niet gaan lukken, dan is de kans ook groot dat veel zaken die je onderneemt mislukken. Daarom is het zo belangrijk om je gedachten te observeren en transformeren. Dat je je zoveel mogelijk focust op zaken die je leuk vindt en zaken die je wilt bereiken. What you focus on, grows. Als je focus altijd ligt op het negatieve, op het vermijden van, op wat je nog niet hebt, op wat je niet wilt, op mislukken… Zal je meer van deze zaken aantrekken in je leven.  

Iedereen kent wel zo’n persoon. De persoon die altijd klaagt en die altijd tegenslag lijkt te hebben. Zijn/haar leven lijkt een opeenstapeling te zijn van ongeluk en tegenslag. Precies een dramafilm zonder happy end. Wel, deze persoon denkt waarschijnlijk bijna altijd negatief. Hij/zij kruipt ontzettend vaak in de slachtofferrol van “Waarom gebeurt me dit toch allemaal?! Waarom ik? Arme ik” enz... Ze wentelen zich in zelfmedelijden en vragen ook medelijden van anderen. Als je met ze praat zal het altijd gaan over hun ellendige leven. De zaken die jij meemaakt stellen niets voor volgens hem/haar want hij/zij maakt veel ergere zaken mee. De focus van deze persoon ligt nadrukkelijk op alle negatieve zaken die er gebeuren in zijn/haar leven. Als er eindelijk iets goed lijkt te gaan in hun leven, duurt dit niet lang. Op één of andere manier loopt het altijd mis. Dat is de LAO in actie. Het geeft je wat je (onbewust) vraagt. 

Shift je mindset!

Veel mensen zullen bij het lezen van dit even in zichzelf denken: “sh*t, ik denk zoveel negatieve gedachten op een dag, ik ben mijn nachtmerrie’s aan het aantrekken”. Haal even adem, nu je weet dat je gedachten een krachtige tool zijn, kun je ze gebruiken en jezelf aanleren om meer positief te gaan denken. Je staat op dit moment op ‘shuffle’. Je denkt voortdurend tegenstrijdige, negatieve gedachten die op hun beurt weer de zaken aantrekken die je net niet wilt. Verleg je focus op wat je wél wilt in plaats van voortdurend aandacht te schenken aan wat je niet wilt of wat je wilt vermijden. Je hebt teveel gedachten om ze allemaal te controleren. Focus je daarom vooral op hoe je je voelt. Wanneer je je goed voelt, denk je positiever en deze gedachten zorgen er dan weer voor dat je meer krijgt waar je je goed door voelt. Als je ervoor kunt zorgen dat je je meer goed voelt op dagelijkse basis, ben je al op de goede weg. Een andere tool is meditatie. Meditatie biedt je de kans om je gedachten te observeren en doormiddel van affirmaties, mantra’s of visualisatie kan je zelf nieuwe gedachten programmeren in je hoofd. 

Stel je bijvoorbeeld voor dat je ’s ochtends te laat wakker wordt voor school of werk. Je haast je uit bed, wast je en doet snel kleren aan. Je bent boos op jezelf dat je je overslapen hebt. Je wilt je ontbijt klaarmaken maar je merkt al snel dat je havermout op is. Je kan je normale ontbijt niet eten en dat vind je heel vervelend. Je gaat de deur uit en merkt pas als je onderweg bent dat je je gsm thuis bent vergeten. Op school/werk heb je een rotdag, niets lijkt mee te werken. Door één negatieve gedachten, door één negatief gevoel, ben je meer gaan focussen op het negatieve en ben je steeds meer negatief gaan denken waardoor het je hele dag beïnvloedt. Iedereen heeft wel eens zo’n dag gehad. Ook dat is de LAO in actie. Vraag jezelf doorheen de dag regelmatig af: “Hoe voel ik me nu en wat straal ik uit?”.

Hoe pas je deze wet praktisch toe? Ik geef enkele handvaten. 

1.    De LAO kent het woord ‘niet’ niet

Als je voortdurend aan dingen denkt die je niet wilt, trek je deze dingen net aan. Stel je voor dat je denkt: “Ik wil niet alleen zijn”. Dan stuur je eigenlijk uit: “Ik wil alleen zijn”. Het woord ‘niet’ bestaat niet voor de LAO. Denk nu maar even aan iets wat je niet wilt. Welk gevoel heb je daarbij? Waarschijnlijk voel je je gestresseerd, angstig of onzeker. Dat is dus niet de energie waar je meer van wilt aantrekken in je leven. Verleg daarom je focus op wat je wél wilt. Door na te denken over wat je niet wilt stuur je een fout signaal uit. 

2.    Focus je niet op het tekort

Een beginnersfout dat veel mensen maken als ze aan de slag gaan met de LAO, is het denken vanuit tekorten. Been there, done that, it doens’t work! Het is makkelijk om in de ‘tekort’ val te vallen. We zijn door onder andere onze maatschappij erop getraind dat niets goed genoeg is en dat we steeds meer moeten hebben. Hetgeen wat we hebben, wat we bereiken en wie we zijn, is nooit genoeg. Je focus ligt dan ook altijd op hetgeen wat je nog niet hebt maar graag wilt hebben. Je hebt het gevoel dat je datgene mist. Je handelt vanuit je tekort. Een goed voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld geld. Je hebt naar jouw gevoel op dit moment niet genoeg geld en je zou graag meer willen. Je ervaart een gevoel van tekort. Als je de wet toepast vanuit dat tekort, gaat het je nooit geven wat je wilt. Je gevoel start vanuit de foute plaats, vanuit tekort, wat ervoor zorgt dat je dus weer de focus legt op hetgeen wat er nog niet is. Je bent vooral bezig met het gemis van meer geld. 

3.    Wees dankbaar

Het is mooi dat je meer dingen wilt bereiken in je leven maar sta je ooit stil bij wat je al hebt? Onze maatschappij, zoals eerder gezegd, is gericht op meer en beter. Hierdoor vergeten we vaak stil te staan bij wat we al hebben. Onze gezondheid, ons huis, onze relaties, ons werk/onze studie, voedsel, drinkbaar water, een douche met warm water, een bed met zachte lakens, onze huisdieren… We hebben zoveel om al dankbaar voor te zijn. Als je deze zaken allemaal als vanzelfsprekend ziet en niet dankbaar bent voor hetgeen wat je al hebt, zal je nooit meer krijgen. Wanneer je niet dankbaar bent stuur je gevoelens uit zoals jaloezie, boosheid, woede, frustratie... Deze gevoelens hebben een lage trillingsfrequentie en zullen dus nooit hetgeen aantrekken wat je wilt. Dankbaarheid zorgt ervoor dat je energie en je hele mindset shift. Je denkt in overvloed in plaats van tekort. Je ziet meer mogelijkheden en ziet alles positiever. Je zal ook meer denken aan positieve zaken omdat je je meer focust op hetgeen wat je wel al hebt. 

4.    Stop met ‘als/dan’

Veel mensen lijken zich vooral te focussen op de toekomst. “Als ik afgestudeerd ben, dan zal ik gelukkig zijn”. “Als ik een vriend(in), heb dan zal ik me goed voelen”. “Als ik de lotto win, dan kan ik doen wat ik wil”. Als, als als… Door ons leven én ons geluk voortdurend naar de toekomst te verschuiven, missen we de momenten die we op dit moment kunnen ervaren. Als je in de toekomst leeft, kan je onmogelijk je eigen toekomst manifesteren. De wet werkt alleen in het nu. Je moet ervoor zorgen dat je op dit moment je al goed en gelukkig voelt. Als je je op dit moment niet goed voelt, zit je gevoel fout en zal de LAO nog meer gelijkaardige gevoelens aantrekken.

5.    Eerst geloven, dan zien

Eén van de belangrijkste elementen van de wet is dat je erin moet geloven. Je moet erin geloven dat hetgeen wat je wilt, mogelijk is voor jou. Als je daar niet in gelooft, zal je het ook nooit krijgen. Je gevoel zit dan niet juist. Hoe zorg je ervoor dat je gelooft? Wel, door te doen alsof je het al hebt. Als je constant die gedachten/beelden in je ophaalt van hoe je leven eruit zou zien als je datgene hebt, stuur je een sterk signaal uit. Probeer dit ook te doen met al je zintuigen: wat ruik je, wat voel je, wat zie je, wat hoor je? Treed zoveel mogelijk in detail en geloof dat datgene wat je wilt opweg is naar jou. Visualisatie-oefeningen/meditatie zijn hier perfect voor!

6.    Focus je op het resultaat en niet op het hoe + laat los

We willen vaak hetgene wat we graag willen meteen hebben. We zijn er obsessief mee bezig en we denken er voortdurend aan. Door dit te doen, verstik je het universum en de LAO. Je geeft het geen ruimte om werkelijkheid te worden omdat je er te veel mee bezig bent. Vaak focussen we ons ook op het ‘hoe’: “Ja maar hoe kan ik bereiken wat ik wil?”. De hoe bepaalt de LAO. Het zal ervoor zorgen dat je het krijgt maar hoe dat precies gaat gebeuren, ligt open. Zorg ervoor dat je gevoel goed zit en dat je enthousiast wordt van datgene wat je wilt. Daarna kan je over gaan naar actie. Je zal signalen krijgen van het universum die je leiden naar je doel maar je moet er natuurlijk op in spelen. Misschien krijg je ineens een bepaalde jobaanbieding, krijg je een speciale mail binnen, kom je iemand tegen… Deze zaken kunnen je allemaal dichter naar je doel brengen ALS je erop in speelt. Zonder actie zal je niet krijgen wat je wilt. Je vertrouwt erop dat alles wat er op je pad komt, bijdraagt aan hetgeen wat je wilt. Je doet alles met volledige overgave aan de LAO. Zo zorg je er ook voor dat je klaar bent voor het ontvangen en dat je de goede omstandigheden hiervoor hebt gecreëerd. De stappen die je zult ondernemen zullen plotseling bij je binnenkomen en je voelt dat het dat is wat je op dat moment moet doen. Je zal je geïnspireerd voelen en het zal goed voelen. Wanneer je dat ervaart, moet je er meteen op inspelen, dat is ‘Inspired action’. 

DISCLAIMER: Het voelen van je gevoelens is belangrijk. Als je je verdrietig voelt, boos of gefrustreerd is het belangrijk om hier ook ruimte voor te maken. Het is niet de bedoeling dat je deze gevoelens gaan verstoten. Alle gevoelens zijn nodig. Ze geven ons informatie over welke gedachten we denken of welke overtuigingen we geloven. Ze geven ook feedback over hoe we ons fysiek voelen. Elke emotie heeft zijn functie. negatievere gevoelens kunnen je bijvoorbeeld helpen beter te begrijpen wat je net niet wilt. Door je even slecht te voelen zal je heus niet alle kwaad van de wereld naar je toe trekken. Je mag en MOET zelf voelen maar het is niet de bedoeling dat we dit gevoel dagen met ons meeslepen of een deel van onze identiteit maken. Gevoelens zijn slechts indicaties over onszelf maar ze zeggen niets over wie we zijn. Gevoelens zijn tijdelijk. Kijk maar naar het woord ‘emotions’ waaruit je de volgende zin kunt opmaken: energy in motion. Gevoelens zijn energie dat zich even door je heen beweegt en daarna weer verdwijnt. Het is geen permanente staat. Meer hierover, lees dan zeker het blogbericht over Shadow Work.

STAY IN TOUCH!